高中生社交障碍别太担心，很多人都会在意人际关系。你可以试着找些共同兴趣的同学，一起参加社团活动或者课后辅导，这样就有机会交流了。还有，别害怕主动打招呼和聊天，哪怕只是简单的问候，也能增进彼此的了解。另外，培养一些兴趣爱好，让自己更有魅力，也更容易吸引朋友。记得，真诚和善良是交朋友最好的方式，只要你用心，一定能找到属于你的朋友圈。

找好朋友倾诉。

加入兴趣小组。

试试主动帮助别人，这样更容易拉近关系。

记得要保持自信和乐观，相信自己能够克服社交障碍，找到属于自己的社交方式。

社交障碍的话，可以尝试通过阅读和观察来学习社交技巧，比如如何与人打招呼、聊天、倾听等。同时，也要学会接纳自己，不要过于苛求自己在社交方面的表现。

还可以试着多参加一些志愿服务活动，这样既能锻炼自己的社交能力，又能结交到志同道合的朋友。

别给自己太大压力，一切都会好起来的。

如果情况比较严重，影响了学习和生活，还是建议寻求专业的心理咨询帮助。心理老师会根据你的情况给出具体的建议和方法。

多和同学交流。

多参加集体活动，别怕说错话。

高中时期确实容易感到社交压力。你可以试着找心理老师聊聊，或者和身边亲近的人分享你的感受。有时候，说出内心的困扰也是一种释放。