自学心理学，入门必看的经典书籍肯定得算上《心理学与生活》。这本书简直就是心理学领域的入门宝典，里面讲的东西既全面又实用，特别适合咱们这种对心理学感兴趣，但又不知道从哪儿下手的小白。那这本书到底讲了些啥呢？别急，接下来咱们就一一揭晓。

自学心理学入门

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一、心理学的“大家庭”，看看都有谁

（1）各种流派，各有各的理

《心理学与生活》这本书一开始就给咱们介绍了心理学的“大家庭”。就是说心理学这个大家庭里有很多不同的流派和理论，比如行为主义、精神分析、人本主义等等。这些流派就像是家里的兄弟姐妹一样，各有各的特点和看法。所以咱们要想学好心理学就得先了解这些流派，知道他们都在研究些啥。

（2）心理学不只是心理咨询，还包括很多

这本书也告诉咱们心理学可不是只有心理咨询那么简单。它其实包括了很多方面比如认知心理学啊、发展心理学啊、社会心理学啊等等。这些方向都是研究人类行为和心理的不同方面，所以咱们要想全面了解心理学就得把这些方面都学透了。

（3）结合实际生活，心理学就在身边

这本书也不是光讲理论那么枯燥。它还结合实际生活给咱们举了很多生动的例子。比如咱们为啥会喜欢某个人啊？为啥有时候会觉得焦虑啊？这些都是心理学能解释的问题。所以咱们学心理学也不是为了当心理学家那么高大上，就是为了能更好地理解自己和别人，让生活更加和谐美好。

二、大脑的秘密，心理是怎么产生的

（1）大脑结构，影响心理和行为

《心理学与生活》这本书还详细讲解了大脑的结构和功能。要知道大脑可是咱们心理活动的“指挥官”。它里面有很多不同的区域每个区域都负责不同的功能。比如有的区域负责记忆有的区域负责情绪啊。所以咱们要想了解心理是怎么产生的就得先了解大脑的结构和功能。

（2）神经递质，调节心理和情绪

这本书也给咱们介绍了神经递质这个神奇的东西。神经递质就像是大脑里的“信使”，它们能在神经元之间传递信息。而且不同的神经递质还能调节咱们的心理和情绪。比如多巴胺就是能让咱们感到快乐和兴奋的神经递质。所以要是咱们有时候觉得心情不好可能就是因为大脑里的神经递质分泌不平衡了。

（3）大脑可塑性，学习能改变大脑

这本书还给咱们讲了个好消息那就是大脑是可塑的。就是说咱们通过学习啊、锻炼啊这些方式都能改变大脑的结构和功能。所以咱们要是觉得自己有啥心理方面的问题也别太担心。只要咱们愿意去学习和改变大脑也是能给咱们“面子”的。

三、心理发展规律，从生到死都在变

（1）婴儿期，心理发展的起点

《心理学与生活》这本书还介绍了人类心理发展的规律。它说从咱们出生开始心理就在不停地发展了。婴儿期是心理发展的起点。这个时候咱们开始学会感知世界开始认识自己和他人啊。所以婴儿期的教育和抚养对咱们以后的心理发展可是有着至关重要的影响呢。

（2）青少年期，心理变化最大的时期

青少年期也是心理变化特别大的一个时期。这个时候咱们开始进入青春期身体和心理都在发生着巨大的变化。所以这个时候咱们可能会遇到很多困惑和烦恼比如学习压力啊、人际关系啊、自我认知啊等等。但是只要咱们能够正确地面对和处理这些问题就能顺利地度过这个时期为以后的成长打下坚实的基础。

（3）成年期和老年期，心理也在不断发展

成年期和老年期咱们的心理也还是在不断地发展的。成年期咱们可能会面临更多的社会压力和责任但是只要咱们能够保持积极的心态就能很好地应对这些挑战了。老年期咱们的身体可能会逐渐衰老但是心理还是可以保持年轻和活力的啊。所以咱们要想有个好的心理状态就得不断地学习和成长让自己的心理永远保持年轻和活力。