掌握99个心理学常识说实话，并不能让人瞬间变成情商高手。但不可否认的是，这些常识确实能在很大程度上帮助咱们理解和应对人与人之间的复杂情感，让咱们的情商在不知不觉中得到提升。今天咱们就来聊聊这99个心理学常识中的几个关键点，看看它们是如何在日常生活中发挥作用的。

心理学常识

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一、情绪认知：了解情绪，才能更好地管理

情绪认知是提升情商的基础。咱们得明白，情绪不是无缘无故产生的，它们背后往往有着深层次的心理原因。比如焦虑可能是因为对未来感到不确定，愤怒可能是因为觉得受到了不公平的对待。

掌握了这一点咱们在遇到情绪问题时就不会那么手忙脚乱了。咱们可以先静下心来，想想看自己的情绪到底是从哪儿来的，然后再想办法解决。这样一来咱们不仅能更好地管理自己的情绪，还能避免因为冲动而做出一些后悔的事情。

二、沟通技巧：说话也是一门艺术

沟通技巧是情商高低的重要体现。咱们得学会如何把自己的想法和感受准确地表达出来，同时也要善于倾听别人的意见和看法。

比如在跟别人交流时咱们得注意自己的语气和表情，别让人觉得咱们在指责或者攻击他们。同时咱们也得学会换位思考，想想看如果自己是对方的话，会希望听到什么样的话。这样一来咱们就能更加顺畅地跟别人沟通了，也能减少很多不必要的误会和冲突。

三、人际关系：经营好自己的社交圈

人际关系是情商中不可或缺的一部分。咱们得学会如何跟别人建立和维护良好的关系，这样才能在生活和工作中得到更多的支持和帮助。

要想经营好自己的社交圈咱们得学会主动出击。比如在遇到新朋友时咱们可以主动打个招呼，聊聊共同的兴趣爱好啥的。这样一来咱们就能更快地跟别人拉近距离了。同时咱们也得学会感恩和回报。别人帮了咱们咱们得记在心里，找个合适的机会报答人家。这样一来咱们的人际关系就能越来越稳固了。

当然了，这99个心理学常识还包括了很多其他方面的内容，比如自我认知、压力管理、决策能力等等。这些都是提升情商的重要途径。

四、自我认知：认清自己，才能更好地成长

自我认知是提升情商的关键一步。咱们得明白自己的优点和缺点在哪儿，这样才能有针对性地改进和提升。

比如如果咱们发现自己的情绪管理能力比较差那咱们就可以多学习一些情绪管理的方法，比如深呼吸、冥想啥的。如果咱们发现自己的沟通能力有待提升那咱们就可以多看看一些沟通技巧方面的书籍或者文章，多跟不同的人交流练习。

同时咱们也得学会接受自己的不完美。每个人都有自己的短板和缺陷嘛，咱们没必要过于苛求自己。只要咱们肯努力学习和改进那咱们就一定能变得越来越好。

五、压力管理：学会应对生活中的挑战

压力管理也是情商中很重要的一部分。咱们得学会如何应对生活中的各种挑战和压力，这样才能保持心态的平衡和稳定。

在面对工作压力时咱们可以尝试调整工作计划和时间安排，让自己更加高效地完成任务。同时咱们也可以找些放松的方式来缓解压力，比如听听音乐、看看电影、做做运动啥的。这样一来咱们就能更好地应对工作压力了，也能保持身心健康。

在面对生活中的其他挑战时咱们也得学会保持冷静和乐观。别一遇到事儿就慌了神或者垂头丧气啥的。咱们得相信自己的能力和智慧相信自己一定能够克服困难、走出困境。

六、决策能力：做出明智的选择

决策能力也是情商中不可或缺的一部分。咱们得学会如何在复杂的情况下做出明智的选择和判断。

要想提升决策能力咱们得多学习一些决策方法和技巧。比如咱们可以尝试用SWOT分析法来评估自己的优势和劣势、机会和威胁；咱们也可以尝试用决策树来理清问题的逻辑关系和可能的结果。这样一来咱们在做决策时就能更加全面和客观地考虑问题了。

咱们也得学会承担决策的后果。不管咱们做出什么样的选择都得为自己的决定负责。如果决策失误了那咱们就得从中吸取教训、总结经验；如果决策成功了那咱们也得保持谦虚和谨慎别骄傲自满啥的。