世界卫生组织曾经就人类的健康这一最重要的命题，下过这样的定义，所谓真正的健康，不仅指的你的身体各个器官、躯体没有疾病，而且还包括你的心理状况和社会适应状态是否良好。足可见，其实一个人的心理问题和身体上的问题同样重要，同样有摧毁一个人的，看似轻描淡写实则威力无穷的能力。但是目前在我国，人们的心理问题并没有得到足够的重视，很多人即便对自己的情况有所怀疑和担心，一时之间也不知道自己是不是真的有了心理疾病。

　　怎样判断心理疾病？如何才能知道自己是不是真的心理上出现了问题呢？相信很多有相关情况和担忧的人，都希望第一时间把这个问题彻底搞清楚，毕竟只有正确认识自己，才能知道之后的生活里我们该注意什么，该如何继续自己的人生之路。

　　一般来说心理疾病，又不像是身体上生病那般清晰明了，自己有明确感知，因为正常心理和出现问题的心理，并没有什么绝对的分界线，而判断你是否有心理疾病需要参照的因素和标准也有很多。

　　在临床上，我们一般在判断一个人的心理活动是否正常时，会有很多的参照标准，比如说以求助者个人的主观体验为标准，如果自己感受到在情绪、情感、行为等方面，都与之前自己所认为正常的标准有了很大的不同和差异，这个时候就要足够警醒了。另外还可以选择以社会群体为标准，来判断你和社会中大多数人的心理状态相比，是相似的还是差异较大的，如果偏离过多也要引起注意了。

　　此外还有专业领域中，会主要以有丰富临床经验的心理医生的判断为标准，还有就是以医学方面的检查为标准等。另外现在在心理学领域，当心理医生在判断求助者是否有心理健康问题时，还可以通过专业严肃的测评量表来做测试，比如比较常用的SCL-90、MMPI明尼苏达等多项人格测验等。

　　很多时候由于我们所面对的生活、感情和工作的多种发展因素而产生的压力，会让我们出现情绪上的各种问题，如果一旦发觉到了自己不能控制的情况，这个时候就很可能已发展成心理疾病了。

　　但到底在医学范畴算不算真正的心理疾病，还有到底是抑郁症、焦虑症还是其他的可能，都需要专业的心理咨询师和心理医生去做评判，所以建议大家还是不要一味武断的自我判定，还是应该及时去寻求更专业的帮助，到专业心理工作室找心理咨询师，或是到医院的心理科去详细咨询，并做相应检查、测试等等。